Az ember Ég és Föld gyermekeként  a természet hatalmas rendszerében él .
A tai chi gyakorlatai során testünkkel - lelkünkkel kinyílunk, mint egy csatornaként megérezzük belsőnket , és képesek leszünk felvenni és átáramoltatni magunkon a Föld energiáját , a  Földi Csít , és magunkba fogadni az égből jövő egyetemes energiákat , az Égi Csít .
A chi kung gyakorlatok a tai chi szerves részét képezik . A légzés, a mozgás és tudatunk összehangolásával  megtisztíthatjuk és megnyithatjuk azokat a belső energiacsatornákat  melyeken az éltető energiák  szabad utat találhatnak.
Így a chi kung gyakorlatok kiegyensúlyozzák és feltöltik energiarendszerünket , nyugodtak , harmonikusak leszünk , testünk- lelkünk és szellemünk összhangra talál , megtaláljuk a helyünket a természet rendszerében, világunkban és teljesekké , egészségesekké válhatunk.
A tai chi ezért csodálatos egészségmegőrző módszer is.
A lassú mozgás ellazítja az izmokat , olajozza az ízületeket , táplálja és rugalmasabbá teszi csontjainkat , és megtisztít a lerakódásoktól. Erősíti belső szerveinket , növeli állóképességünket .
A harmonikus chi kung és formagyakorlatok lecsendesítik az elmét , egy nyugodt, tiszta tudatállapotot érhetünk el általa.
Megérezzük belső középpontunkat , mely egyben belső erőnk centruma is.
Általa fejleszthetjük belső erőnket és jobban megismerhetjük önmagunkat.
Ha sikerül igazán ellazulnunk, mozdulatainkat már nem az elme, hanem a tiszta tudat irányítja. Ekkor jelenik meg az igazi lágyság, finomság ,s innen erednek a könnyed, harmonikus mozdulatok .
A nyugalom szabad utat ad valódi énünk természetes megnyilvánulásának . Lazán és szabadon a természettel eggyé olvadva mozgunk .
A tai chi így olyanná válik  , mint egy szépséges tánc , a Tao tánca , melyet test és lélek gyönyörű egységben a Mindenség dallamára jár .